ストレッチする女性

ハーブ系ダイエットサプリについて

ハーブティーや、ハーブを料理に使用するなど、私たちの生活にハーブは身近なものです。
ハーブは香りを楽しむだけでなく、様々な効果があります。
精神高揚させたり、逆に鎮静させたり、また安眠効果や、食欲増進効果、ストレス解消の効果もあります。
実はハーブの中にはダイエット効果があるハーブの種類も存在し、それらのサプリはハーブ系サプリと呼ばれています。

ハーブ系ダイエットサプリについて

ハーブで植物由来の天然成分だから安心、料理の味付けや紅茶の原料になるぐらいだから安全。
そんなふうに思っている人もいるでしょう。
しかし、脱法ハーブなんて言葉も存在しますが、効果が強すぎて健康を損なう恐れがあるハーブもある事を知っておきましょう。
ダイエット効果としては、脂肪を燃焼させて、新陳代謝の機能をアップさせるハーブ、自律神経の働きを整え痩せやすい体質に改善させる効果があるハーブも存在します。
そして効果が強すぎるハーブの中には、肥満症に効果があるハーブがあります。
これは副交感神経を刺激する作用があり、それに伴い体温が上昇するために、痩せる事が出来ます。
しかし、ここまで効果が強すぎると、すでに健康食品の枠を超えてしまい、医薬品レベルの効果だといえるでしょう。

ハーブ系ダイエットサプリの注意点

もちろん効果的に痩せられていいと思う人もいるかもしれません。
ですが医薬品で怖いのは、副作用がある事です。
効果が強すぎるハーブにも当然副作用があります。
自律神経に効きすぎる結果、自律神経失調症の病気を引き起こしてしまったり、ハーブ系サプリで死亡や発病した事例もいくつも報告されています。
なのでハーブの知識も全くない状態で、ハーブ系サプリを服用するのは大変危険だと言えるでしょう。
医薬品とは、医師が患者の体調を判断し、服用しても大丈夫な場合にしか処方しません。
健康食品であるサプリは、誰の処方も必要なく、服用するからこそ、自分自身で安全かどうかしっかり確認をする必要があるのです。

ダイエットサプリで美容効果

ダイエットをするのは健康のためという人もいますが、女性の多くはダイエットは綺麗になるためにしています。
もちろん健康的に痩せる事で、スタイルがよくなり綺麗になるという時点で美容効果はあると言えますが、ダイエットサプリの配合成分で、痩せる効果と美容効果の両方に効果があれば一石二鳥ですよね。
ではそんな一石二鳥なサプリを紹介していきます。

ダイエット効果と美容効果があるサプリ

ダイエット効果と美容効果を期待するのであれば、おススメしたいサプリは「すっぽんサプリ」です。
すっぽんを食べた翌日には、驚くほど肌が綺麗になったという経験がある人も多いでしょう。
これはすっぽんのエキスには、コラーゲンが豊富に含まれているからです。
そのためすっぽんサプリは美容サプリとして摂取している人が多いでしょう。
ですが、実はすっぽんサプリはダイエット効果も期待できます。
なぜかというと、すっぽんにはアミノ酸が豊富に含まれているためです。
そしてアミノ酸を摂取する事で、新陳代謝が高まります。
新陳代謝が高まると、消費カロリーが増えるため、痩せやすい体質になるという事です。
血行の流れも良くなる事から血色がよくなり、美肌効果も期待できます。
またすっぽんには、美容効果とダイエット効果以外にももう1つ大きな効果があります。
それは健康効果です。
すっぽんは非常に栄養価が高く、すっぽんサプリを摂取する事で、栄養補給が可能です。
ダイエット中は食事制限を行うために、栄養のバランスに気を付けていても栄養不足になりがちです。
ですが、すっぽんサプリなら、栄養補給も同時に行えるので、実はとてもダイエットサプリとして効果的なサプリだと言えるでしょう。

すっぽんサプリの注意点

すっぽんサプリに配合されているアミノ酸は食前よりも、食後に摂取した方が効果的です。
そのため飲むタイミングは食後に飲むようにして下さい。
基本的にすっぽんサプリには副作用はありません。
ですが、過剰摂取になると気分が悪くなるなどの症状が出るケースがあるので、適量以上は摂取してはいけません。
また生理中や風邪で体調が悪い時には、薬を服用するために、サプリの服用は控えた方がいいでしょう。

ピンクのハート

体質によって選ぶダイエットサプリは違う

ダイエットサプリ人気ランキングで1位になっていたサプリなら、効果がありそうと期待できます。
しかし、そのサプリが必ずしも、あなたが服用して効果があるとは限りません。
なぜならサプリは、体質によって選ぶ種類が変わってくるからです。
では、どんな体質の人がどんなサプリを選べばいいのか、紹介します。

皮下脂肪が多い人におススメのダイエットサプリ

皮下脂肪が多い人とは、体内に溜め込んでいる脂肪が多すぎる人という事です。
このままの状態だと、生活習慣病などのリスクが高まるため、病気予防のためにダイエットをする必要があります。
そして皮下脂肪が多い人は、非常に痩せにくい体質になっています。
そのため、まずは体内の皮下脂肪を減らす事に重点をおいて、ダイエットを行いましょう。
選ぶサプリは脂肪燃焼系サプリです。言葉どおり体内の皮下脂肪を燃焼してくれる効果があります。
そして皮下脂肪が燃焼した事で、新陳代謝の機能がアップします。
ただ、皮下脂肪が多い人が、脂肪燃焼系のサプリを飲んだから、それだけで劇的に痩せるという事はありません。
生活習慣病とは生活習慣が原因で起こる病気です。
そのため予防するには、生活習慣を改善する必要があります。
極端な食事制限は必要ありませんが、暴飲暴食は改めて、栄養のバランスのとれた食事を適量の分量で食べましょう。
また適度な運動を行う事で、より健康的に痩せる事ができるはずです。

ぽっこりお腹が気になる人にオススメのダイエットサプリ

ぽっこりお腹が気になる人は、基本的にお腹以外は太っていません。
そのため、ぽっこりお腹になる原因を取り除くサプリをおススメします。
ぽっこりお腹の原因は便秘やむくみです。
そして便秘やむくみに効果があるサプリは、腸内環境を整えるタイプとデトックスタイプを選ぶといいでしょう。
どちらも身体の不要物を排出する事で、ぽっこりお腹が解消されますし、また不要物が排出される事で、血液の流れもスムーズになります。その結果血行がよくなり、便秘の解消だけでなく、冷え性や腰痛、頭痛などの症状も改善されます。
また美肌効果もあるために、美容、健康、ダイエットの3つの効果が期待する事ができます。

サラダを食べる女性

オールインワン系ダイエットサプリ

スキンケアではオールインワンジェルが人気があります。
オールインワンジェルとは、化粧水や乳液、美容液、化粧下地、パックなど、これ1つで何役もの効果があり、手間がかからない、コストパフォーマンスが優れていると多くの人に支持されています。
では、ダイエットサプリでオールインワン系サプリが存在する事を知っていますか?

オールインワン系サプリについて
オールインワン系サプリとは、言葉通り、1種類のサプリで複数のダイエット効果を得る事ができるサプリの事です。
ダイエットサプリは、脂肪燃焼系サプリとカロリーカット系サプリ、そしてデトックス系サプリの3つに分類されます。
その中のどれが1番効果があると選ぶ事は出来ずに、個人の体質やライフスタイルに応じて自分に合うサプリを選ぶ事でダイエット効果が得られるわけです。
ただ、欲張りな人はその全ての効果を得られれば、もっと効果的に痩せる事ができるのでは?
そんなふうに考えた事がある人もいるでしょう。
しかしながら、ダイエット系のサプリを複数摂取するという行為は非常に危険です。
配合成分同士の飲み合わせについて確認をする必要がありますし、また配合成分が被った場合に過剰摂取となる可能性もあります。
ですが、オールインワン系サプリであれば、メーカーがその事は当然考慮した上で、作られているため、安全性が高く、3つのダイエット効果を1種類のサプリから得る事ができるというわけです。

おススメのオールインワン系ダイエットサプリ
ではどのサプリがオールインワン系のサプリなの?という人は、オールインワン系サプリの中でも人気のサプリはどれ?
という人に、おススメのオールインワン系サプリを紹介します。
「黒しょうが+5つの黒スリム」「キュートミー」「黒美妃」などがオススメです。
サプリ初心者で自分には、自分の体質に合うサプリがどれか分からないという人にも、オールインワン系サプリであれば、3つのダイエット効果が得られるため、どんな体質の人にも合うサプリだと言えるでしょう。